西部事業所です
昨年度のミーティングでは 「ロコモ体操」 の時間を取り入れました
まずは椅子に座った姿勢から、片足で立上がれるか
・・・ 現状を
チェックします。 そのあとは片足立ち1分間（左右）、スクワット5回だけ
の簡単なものです
歯磨きの時や家事の合間などの隙間時間を活用して、普段の生活で
取り組まれた結果・・・ 1回目のミーティングでは、身体がグラグラして
片足立ち1分を達成出来なかったヘルパーさんも、4回目のミーティングでは楽々クリアされていました
あるヘルパーさんは、マンションの階段を軽々と上れるようになったとお話しがありました。他にもつまずかないようになった、靴下が立ったまま履けるようになったなど、嬉しい報告ももらっています
「継続は力」 ですね
新型コロナの影響で行動を制限される今、これまで以上に健康管理を
していきたいものです
http://www.yumecoop.jp/
